cos na

Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]

Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]

Okej, Malina cholero, daj na te pierogi cenzure bo spojrzałem i aż mi oczy załzawiło 8-) :D , nie widizałem tego twarogu w biedrze, ale ogólnie nie robie zakupów bo taniej mam w kaufie, no tylko cole light kupuje i ew Topy czy cos

Niestety tak wyszło, najwidoczniej stres i kortyzol + ciężkie treningi w końcu musiały odbić i wyszło to w najmniej chcianym momencie ;( Z zatok pomału schodzi ale jeszcze ledwo oddycham , zrobiłem po drodze 2 lekkie treningi żeby tylko się coś poruszać i przepchać zyły. Dzisiaj jadę na FIWE zaczerpnąć troche motywacji i zobaczyć konkurencję. [...]

Zioekt dobrze prawi %-) ja jadłem nawet coś koło 180-200 mg dziennie i gowno dawało, mi ewentualnie pomagało solarium + pasta cynkowa + mycie częste szarym mydłem, ale wystarczy ze tydzien nie chodziłem na solarke i znowu wysyp %-)

Nie wkrecam, moze poprostu slabszy dzien i tyle. Ale bardziej chodzilo czy przy braniu na cyklu izoteku mniej odczuwacie jakies sajdy czy cos ;P

taka jeszcze ciekawostka dzisiaj byłem u dermy przepisala mi izo i zakazała brania dodatkowych witamin a przedewszystkim unikania witaminy A coś więcej powiedziała dlaczego? Masz opowiedz na poprzedniej stronie

A jak u Was z alko na izoteku? Wiadomo, ze to antybiotyk i sie nie powinno. Niedlugo sylwek i chcialbym cos wypic. To lepiej w dzien imprezy i po nie wziac prochow ? Czy jak myslicie ?

A jak u Was z alko na izoteku? Wiadomo, ze to antybiotyk i sie nie powinno. Niedlugo sylwek i chcialbym cos wypic. To lepiej w dzien imprezy i po nie wziac prochow ? Czy jak myslicie ? Bywalo roznie. Czasami zdazalo sie. Najlepiej ograniczyc do minium. Za rok sie napijesz %-)

Coś w tym może być ale za nie całe 2 tyg mam urlop a potem święta więc będzie trochę odpoczynku i czasu na relaks :) Dzisiaj trochę pracy potem sprzątanie w domu i dalej rpaca a wieczorem jakiś film . Jutro barki z łapami. /SFD/2016/12/5/4aea7a95e6b147ef8c588c1304a6b4a7.jpg

U mnie 30 dzien na izo. Jest lepiej ale dluga droga jeszcze. W swieta delikatnie % cos pojdzie. W sylwka pewnie nie bede sobie zalowal :D

nightingal w zasadzie nie spodziewałam sie takiej odpowiedzi .Ale jesteś osobą mocno obiektywną więc może masz racje .Strarciłam serce do ciężarów pewnie razem z tym i siłę . Odpowiem aby na miskę kalorycznoś wzieła sie z kompletnego braku jakiejkolwiek aktywności (po za zumbą ).Teraz to nie robię od 2 miesięcy nic siedzę jem ,leżę coś ugotuję i [...]

No jak stoisz prosto to od razu mniej mnie lędźwia bolą %-) a samej zdjęcia da się zrobić - postaw tel na jakimś meblu, oprzyj o coś, jak nie masz głosowego sterowania czy nie dogadujesz się z samowyzwalaczem to możesz filmik nagrać i wyciągnąć z tego screeny :-) Swoją drogą jak już jesteśmy przy potencjalnym pogłębianiu lordozy to warto pamiętać [...]

Coś mnie naszło dzisiaj na taką pizze ;) Makro dzisiejszej 110B. 20T. 40WW. ☺️ /SFD/2018/1/5/6519d119bf704666b08c7846ffe60b11.jpg

ok lecę do pracy potem powbijam łapki-ale jak coś to odpiszcie jeszcze-Dzięki Wielkie-na was zawsze można liczyć-100%profesjonalizm:D

Liczyłem to kalkulatorem bmr na jednej ze stron bo jak liczyłem wzorem z podwieszonego posta coś mi nie wychodziło 15% białka:543kcal=136g 55% węgli:1989kcal=498g 30% tłuszczy:1085kcal=121g Zmieniony przez - tey w dniu 2018-02-20 21:10:41

Po obliczeniach wyszło mi że mam jeść 3200 kcal. Przecież to jest dużo w ch*j. Gdzie ja mam to wszystko zmieścić i jakim cudem od takiej ilości kalorii mam schudnąć. Jedyne co udało mi się sklecić w fitatu to coś takiego: 1. Posiłek: płatki owsiane 110g 399kcal Jabłko 180 g 83 kcal 2. Posiłek: ryż brązowy 100g 356kcal [...]

Racja. Chodzi mi jednak o te grupy tj. cwanczki, pijaczki, nazwijmy ich agresorami :P, ktorzy trenuja cos...Według mnie problemem nie jest system Krav Maga tylko jego cywilna wersja. Mówiąc wprost, w niektórych przypadkach jest to ściema. Trenując Muay Thai, lub inną full contactową SW, trener nie może Ci wciskać jak to dobry jest ten sport. [...]

Genialny może nie, ale prawdziwy. Ciężki treningi plus ch**owa dieta = wycieńczenie. Coś w stronę Konzentrationlager Auschwitz. A potem są na treningach zasłabnięcia, wyskakują wady serca, kości łatwo pękają. Osobiście mam to w dupie co z Tobą będzie, bo Cię nie znam, ale mogę Ci podesłać kilka przypadków zgonu spowodowanego zbyt ciężkim [...]

Miala isc oxa ale nie mam 100% pewnisci ze to bedzie to,wiec odpuszczam , a dorzucil bym cos do tego, bo tak samotnie ten test wyglada sam :) ale na jakies grubsze wynalazki przyjdzie czas kiedys